Transtornos do Sono na Infância – O que são Parassonias?

Sonambulismo, falar dormindo, despertar confusional, terror noturno, pesadelos: são parassonias, sendo parte dos Transtornos do Sono na Infância.

As parassonias afetam até 50% das crianças!  São definidas como eventos indesejáveis ​​que acompanham o sono e geralmente ocorrem durante as transições sono-vigília. São caracterizados por atividades complexas e semelhantes às do estado de vigília da criança que parece proposital, mas carece de interação significativa com seu ambiente.

Que comportamentos são observados nas parassonias? 

Confusão, comportamentos automáticos, dificuldade para acordar, amnésia e rápido retorno ao sono completo após o evento. 

A maioria das parassonias, como sonambulismo, despertar confusional e terror noturno, ocorrem na primeira metade do período de sono durante o sono de ondas lentas; as crianças normalmente não têm memória do evento. 

Os pesadelos geralmente ocorrem na última metade do período de sono, durante o sono de movimento rápido dos olhos, com as crianças capazes de se lembrar do evento. 

É importante observar que os sintomas e o momento das crises noturnas podem se sobrepor às parassonias. Os médicos devem perguntar sobre comportamentos estereotipados repetitivos e posturas estranhas que podem representar convulsões noturnas. 

Isto é genético? 

As famílias de crianças com queixa de parassonias, muito frequentemente, trazem o relato de familiares com sintomas semelhantes na infância. Indivíduos geneticamente predispostos são suscetíveis a fatores precipitantes, contribuindo para o desenvolvimento de parassonias. 

Quais seriam os fatores precipitantes?

Sono insuficiente e distúrbios que causam despertares parciais do sono. A apneia obstrutiva do sono é um gatilho comum para parassonias. Dormir mais tarde que o horário habitual gerando privação de sono também é um fator precipitante de eventos. Outros gatilhos podem incluir distúrbio de movimento periódico dos membros, doença do refluxo gastroesofágico, despertares forçados e alguns medicamentos. 

Preciso tratar?

As parassonias geralmente se resolvem espontaneamente até a adolescência, mas em 4% dos casos os eventos poderão recorrer ao longo da vida. 

O tratamento se concentra na segurança contra acidentes, na redução dos fatores precipitantes e no aumento do tempo total de sono. Os pais devem ser orientados sobre medidas de segurança (trancar portas e janelas, usar alarmes de movimento, limpar o chão de brinquedos, colocar o colchão no chão).

Crianças que apresentam comportamentos atípicos, prejudiciais ou violentos ou que não respondem a tratamentos conservadores devem ser encaminhadas para avaliação com um neuropediatra. 

Transtorno do Sono na Infância: Compreensão e Estratégias de Abordagem

Os transtornos do sono na infância são uma preocupação crescente para pais e cuidadores. Quando uma criança enfrenta desafios relacionados ao sono, isso pode afetar não apenas seu próprio bem-estar, mas também a qualidade de vida da família como um todo. Neste artigo, exploraremos os transtornos do sono na infância, seus tipos mais comuns e forneceremos estratégias profissionais e acolhedoras para enfrentá-los, visando o bem-estar das crianças e das famílias.

Entendendo os Transtornos do Sono na Infância

Os transtornos do sono na infância englobam uma ampla gama de problemas relacionados ao sono que afetam crianças em diferentes idades. Eles podem incluir dificuldades para adormecer, despertares noturnos frequentes, sonambulismo, terrores noturnos e outros distúrbios.

Tipos Comuns de Transtornos do Sono na Infância

1. Insônia

A insônia é caracterizada pela dificuldade de adormecer, dificuldade em manter o sono ou acordar muito cedo de manhã. Pode ser causada por uma variedade de fatores, como ansiedade, mudanças na rotina ou higiene inadequada do sono.

2. Pesadelos e Terrores Noturnos

Pesadelos são sonhos assustadores que podem acordar a criança, enquanto os terrores noturnos envolvem episódios de choro ou agitação durante o sono profundo.

3. Apneia do Sono

A apneia do sono ocorre quando a criança para de respirar temporariamente durante o sono, o que pode causar ronco alto, agitação e sonolência diurna.

Estratégias para Lidar com Transtornos do Sono na Infância

1. Consulte um Especialista em Sono Infantil

Se os transtornos do sono persistirem, é fundamental procurar a orientação de um médico ou especialista em sono infantil.

2. Estabeleça uma Rotina de Sono Consistente

Mantenha horários regulares para dormir e acordar, criando um ambiente de sono tranquilo.

3. Promova a Higiene do Sono

Evite estimulantes antes de dormir, como eletrônicos, e mantenha o quarto escuro e confortável.

4. Ofereça Conforto e Apoio

Esteja disponível para confortar a criança após pesadelos ou terrores noturnos.

5. Reduza a Ansiedade

Aborde quaisquer preocupações ou medos que a criança possa ter antes de dormir.

Os transtornos do sono na infância são desafios comuns que podem ser superados com compreensão, paciência e estratégias adequadas.

Lembre-se de que cada criança é única, e pode ser necessário ajustar as estratégias para atender às suas necessidades individuais.

Com o apoio adequado, é possível ajudar as crianças a superar os transtornos do sono e proporcionar noites tranquilas e reparadoras, promovendo o desenvolvimento saudável e o bem-estar de toda a família.

Para finalizar e enriquecer seu entendimento sobre o assunto, confira esta live com Dra Ana Escobar sobre Sono Infantil.

Se uma criança não dorme bem poderá seu desenvolvimento e saúde geral impactados. Além disso, os pais também terão prejuízos no sono. Se o seu filho não dorme bem, consulte um neuropediatra.

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